HAL YANG BISA TERJADI KETIKA MAKAN SIANG DI MEJA KANTOR

Setelah lama bekerja ,seharusnya jam makan siangmua harus kamu gunakan untuk beristirahat dari pekerjaan. Namun pada saat istirahat kamu tidak ingin bangun dari kursimu dengan alasan malas, mencicil pekerjaan,dll. Lantas, apakah makan siang di meja kantor baik untukmu?

        
 
   Walaupun pekerjaan mu banyak dan tidak dapat kamu selesaikan dengan cepat sehingga waktu makan siang kamu lakukan di meja kerja, ternyata hal itu menggangu kesehatanmu. Apakah kamu tau apa saja hal negatif yang mengancammu ketika kamu makan siang di meja kantor? Berikut ini hal negatif yang dapat terjadi jika kamu makan siang di meja kantor.

1.      Otak tidak beristirahat.

Bekerja selama 8 jam setiap hari akan membuat otakmu merasa lelah dan penuh. Nah, kamu bisa memanfaatkan waktu makan siang mu sebagai waktu istirahatmu walaupun hanya sebentar.Jika kamu makan siang di meja kantor dan sambil bekerja,lalu kapan otakmu bisa istirahat?Jadi pergunakan waktu makan siang mu untuk istirahat sejenak.

2.      Makanan menjadi tidak bersih.

Meja kantor tidak dibuat untuk digunakan sebagai tempat makan. Selain itu, meja kantor sering kali tidak dibersihkan. Hal ini membuat meja kantor tempat yang paling kotor dan menjadi sarang dari berbagai penyakit.

Jika kamu sembarangan meletakkan makanan mu di meja yang kotor, kamu bisa terkena penyaikit diare.

3.      Duduk terlalu lama.

Sebaiknya duduk terus-menerus dalam waktu yang lama tidak baik untuk kesehatan. Dikarenakan duduk terlalu lama dapat menghambat proses metabolism dan dapat meningkatkan resiko munculnya penyakit seperti diabetes dan jantung, karena adanya pelemahan kemampuan tubuh untuk memecah lemak, untuk mengatur tekanan darah, dan mengendalikan kadar gula darah.

Untuk mengurangi durasi duduk selama di kantor,sebaiknya pergunakan waktu makan siangmu untuk membuat tubuhmu bergerak.

  

4.      Membuat mata menjadi lelah.

Makan di meja kerja biasanya akan membuatmu menatap monitor. Padahal, melihat  monitor terlalu lama dapat menyebabkan mata menjadi kering dan lelah. Jika makan sambil mengetik atau mengerjakan kegiatan juga akan membuat kamu nyeri otot dan CTS (Carpal Tunnel Syndrome).

5.      Tidak adanya sosialisasi.

Apakah kamu ingin semua waktumu kamu pergunakan untuk bekerja? Dengan makan siang di meja kantor, kamu membatasi waktumu untuk melakukan kegiatan sosialisasi dengan rekan kerjamu. Padahal waktu makan siang merupakan waktu untuk berbicara dengan rekan satu kantormu agar dapat menghilangkan stress karena masalah pekerjaan.

Mulai saat ini saya menyarankan kepada anda untuk menggunakan waktu makan siang sebaik mungkin.makan lah di kantin atau ruang makan kantor bersama dengan rekan kerjamu. Dengan begitu, konsentrasi mu akan kembalki segar untuk bekerja setelah makan siang,